برنامج حساب رجيم النقاط

كيفية طريقة حساب رجيم النقاط.

برنامج حساب رجيم النقاط. يقسم رجيم النقاط العناصر الغذائية حسب السعرات الحرارية وبناء عليه. برنامج حساب رجيم النقاط. الطول أقل من 161 يساوي 1 نقطة. هناك معادلة رياضي ة تستخدم لحساب النقاط التي تحتوي عليها كل وجبة يتناولها الشخص خلال اليوم مما يساعد على مقارنتها مع عدد النقاط المسموح به وتعتمد معادلة رجيم النقاط.

رجيم النقاط يعطي نقاط معينة للرجل وهي 15 نقطة بينما يمنح المرأة 5 نقاط. تعتمد طريقه الحساب على السعرات الحراريه وكميه الدهون والالياف الموجوده في الاكل وهنا نلاحظ انه اهمل الكربوهيدرات والبروتين غير داخله في عمليه حساب النقاط. كيف يتم حساب النقاط. في رجيم النقاط الفرنسي يتم احتساب السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة على هيئة نقاط يتم احتسابها على أساس النوع والعمر والوزن والطول والنشاط كالاتي.

لكل نظام غذائي عيوب ومميزات يمكنك استخلاص الفائدة من الرجيم وتجنب أضراره بسهولة من خلال معرفة مميزات وعيوب رجيم النقاط وهي. مميزات رجيم النقاط هذا الرجيم يعتمد بشكل أساسي علي نظام النقاط والذى يساعد علي حساب كل نوع من الأطعمة علي هيئة نقاط بحيث يساعد المتابعين لهذا الرجيم بتوفير النقاط اليومية. المرأة يكون 7 نقاط. الفواكه والخضروات المتواجدة داخل برنامج رجيم النقاط.

ويضيف التقرير أن رجيم النقاط يعمل على إنقاص الوزن دون الحرمان من الأكل ويعتمد على حساب كل سعرات كل نوع طعام بعدد من النقاط ويفضل فيه أن يتناول الفرد أطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة حتى يتمكن من تناول وجبات كثيرة. فمن 12 إلى 20 عام ا يضاف 5 نقاط. الرجل يكون 15 نقطة.