تجربتي مع كيتو دايت

كيتو دايت بالانجليزية keto diet أو النظام الغذائي الكيتوني هو عبارة عن نظام غذائي م نخفض الكربوهيدرات م توسط البروتين مرتفع الدهون والذي ي حول الجسم إلى آلة لحرق الدهون.

تجربتي مع كيتو دايت. تجربتي مع كيتو دايت ليستفيد منها الجميع كيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ويعمل على تحويل الجسم إلى آلة حرق الدهون. تجربتي مع كيتو دايت الكثير من الأشخاص يعانون من الزيادة في الوزن ويبحثون عن طرق للتخسيس منها ما هو نافع ومنها ما هو ضار ولا يجدي نفعا واليوم سوف نتعرف على تجارب التخسيس مع كيتو دايت وهو نظام من الأنظمة الغذائية يتميز. ولدى كيتو دايت العديد من الفوائد المثبتة لفقدان الوزن والصحة والأداء كما شهد الملايين. سأستخدم الكيتو للأبد وكان لانس في رحلة كيتو لا يصدق على أقل تقدير.

النظام الكيتوني كيتو دايت يجبر الجسم على انتاج خلايا الطاقة البديلة المسماة الكيتونات يقوم الجسم بانتاج الكيتونات في حالة نقص إمدادات الوقود الأساسى من السكر فى الدم. وكان لانس في رحلة كيتو لا يصدق على أقل تقدير. تجربتي مع الكيتو دايت قبل أن أبدأ في اتباع نظام الكيتو دايت كنت اتناول في السابق نسبة قليلة من الكربوهيدرات. ولم أكن متشدد ا فيما يتعلق بكمية السكريات التي أتناولها لكنني كنت أقيد جميع النشويات وأحرص على تنويع نظامي.

لذلك قمت ببعض الأبحاث حول كيفية تعلم طريقة الأكل في كيتو حيث ساعدني برنامج كيتو دايت هذا في الحصول على نظام غدائي مناسب لإحتياجات جسمي الخاصة. تعريف نظام حمية كيتوجينك keto diet بالتفصيل ما هي أفضل أكلات وجبات كيتو دايت مع جدول رجيم قليل الكربوهيدرات غني البروتين للتخسيس في أسبوع. بدأ في البداية في اتباع دايت كوسيلة لإدارة الصرع وانتهى به المطاف بفقدان 70 رطلا. نظام الرجيم الكيتوني بالتفصيل.

بدأ في البداية في اتباع دايت كوسيلة لإدارة الصرع وانتهى به المطاف بفقدان 70 رطلا 32 كجم وعكس ما قبل مرض السكري. تجربتي مع كيتو دايت بدأت بعد سماع جو روجان يتحدث عنه في برنامجه. تجربتي مع كيتو دايت إليكم قصته وكلماته الملهمة لأي شخص يريد.